לעיתים אתן עלולות לחוות תסמינים כמו דליפות שתן, תכיפות ודחיפות ללכת לשירותים, כאבים באגן, כאבים ביחסי מין, שינויים בשרירי הבטן. ואפשר לטפל. כמו שנטפל בכאבים או מגבלה בשרירים אחרים בגוף, למשל בגב או בכתף כך גם בשרירי רצפת האגן. כמו כל שריר בגוף הם יכולים להיות חלשים, מתוחים, כאובים. כשיש חולשה או מתח יכולים להיות תסמינים המתבטאים במערכת השתן, העיכול ומערכת המין והרבייה. 

בגלל האופי האינטימי של הטיפול, הכל נעשה עם המון הקשבה לצרכייך ולקצב שלך. בכל שלב, אשאל אותך ואסביר לך בפירוט מה עומד להתרחש בטיפול, ואוודא שאת מסכימה לכך ומרגישה נוח עם התהליך.

יש דגש בטיפול להדרכה וחלק נרחב מהטיפול נעשה בשיחה. 

בטיפול אנחנו קודם כל נפגש ונדבר. אקשיב לסיפור שלך ומה הביא אותך לטיפול. אעשה הערכה ובדיקה של היציבה, טווחי התנועה והשרירים. הבדיקה יכולה לכלול בדיקה פנימית, כדי שאוכל להעריך את הכח השרירי, המתח והרקמה באזור. הבדיקה תתבצע רק אם את תרצי, אם מתאים לך ועם הרבה רגישות וסבלנות. 

אני אתן לך הדרכה לפי הממצאים של הבדיקה, שיכולה לכלול תרגילים לחיזוק או הרפיית השרירים – לפעמים אנחנו מוצאות שיש מתח גבוה ואז הטיפול יכלול טכניקות להרפייה ולוא דוקא חיזוק השרירים . 

שילוב של טכניקות הרפיה ונשימה סרעפתית בתיאום עם כיווץ והרפייה של שרירי רצפת האגן יכול לסייע בשמירה על תפקוד תקין של רצפת אגן.

אדריך אותך כיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה ובתדירות המתאימה.

הטיפול יכול לכלול גם הדרכה לשינוי בהרגלי השתייה ( לרוב אנחנו לא שותות מספיק מים וזה יכול להשפיע על תפקוד שלפוחית השתן ושרירי רצפת האגן ) , הרגלי הישיבה בשירותים, ועוד. 

יש אפשרות להשפעה גדולה על שרירי רצפת האגן ע"י שינוי הרגלים קטנים ביומיום. 

אלמד אותך על האנטומיה של האזור וזאת הזדמנות נהדרת להכיר את האזור הכי חבוי בגוף . 

הבריאות של רצפת האגן שלך היא חלק מהבריאות הכללית שלך, ולכולנו מגיע להרגיש בנוחות ובטחון. אל תהססי לפנות לעזרה – את לא לבד, והטיפול יכול להחזיר לך את תחושת הרווחה שאת ראויה לה.