חשיבות חיזוק שרירי רצפת אגן ויתרונות התרגול במים
האגן הינו איבר חשוב ומשמעותי ביותר בגוף האישה ולו תפקידים רבים: הוא מכיל את איברים הרבייה ואיברים נוספים ומגן עליו. ממוקם במרכז הגוף מחבר ומקשר בין עמוד השדרה ופלג הגוף התחתון. האגן משפיע על היציבה ועל יציבות הגוף כולו .הוא מהווה מקום לאחיזה של שרירים רבים וחשובים בגוף ולכן קשור לתנועות רבות. וכמובן, תפקידו החשוב […]
